[...] mogą lekko pracować? Obecnie prawie blokuje staw w łokciu (noo leciutko pozwalam na ruch w zgięciu) pozostawiając kąt 90st i przesówam tylko łokcie. Bardzo ciężko zmusić do pracy na 1 miejscu tył barków...póki co na 1 miejscu u mnie działa środek czworobocznych jeszcze nigdy nie miałem takiej pompy na nich (aż szyi prawie brak było) dopiero na [...]
n20: stoi... mam na 2 do pracy i rano sie fajnie śpi w sobotę o rana nadrobię aktualnie malowałem obciążenie , jutro druga warstwa farby i ważnie ale będzie 4x 10-12kg i 4x 4-6kg powoli do 600kg obciążenia Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-15 22:47:21
[...] kiedyś miałem 94kg na masie i jak na snowboard to się giął bo do 85kg jest no i widamo jak sie ma te 100kg (na lato 86kg) to sprawność spada w innych sportach sprawnosc spada i trzeba ruchac przez lejek odwrotną stroną hahahaha ale jestem zmeczony ja *******e ide sie wykapac cos zjesc i ide sie solidnie naj.ebac bo jutro na 8 do pracy ide
[...] bo skonczyły mi się pomysły na zdjęcia szamy, a wątróbki za Chiny Ludowe nie wstawie. Jutro dla odmiany spróbuje pokombinować z serduszkami/ udkami bo przy takiej ilości czuje, że wątróbka szybko mi zbrzydnie. Jeszcze jeden posiłek i trzeba leciec do pracy, dobrej nocy wszystkim! :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-19 19:06:01
[...] w dupie". Właśnie *** ani nigerijczycy chcą mnie o***ać na 300 funtów. Wogóle ostatnio dużo scamów się zrobiło. Dostałem parę dni temu takie fake mail z lloydsa, żeby potwierdził dane karty. I podał adres, pin itp. Ale bardzo ładnie zrobiony. Nadany z lloydstsb, logo, znaczki pełen profesjonalizm. S****i ele. Do pracy by się wzieli.
ja mam hybryde i wlasnie chce szosowke ze wzgledu na szybkosc, mysle ze spokojnie bym bez tej ciezkiej ramy zredukowal czas o 30% dojazdu do pracy chodnik rzadko zaliczam, kola i tak 700x35 i takie same bym walnal do szosowki robiac z niej pol-hybryde moja hybryde bym za to walnal kola o szerokosci jak z mtb i w deszczu nia smigal a jak sucho to [...]
no nie ma bata wkvrwionym trza byc zawsze .. jak tommy lee johnes w sciganym.. a wogule jak przyszedlem z tym do pracy (a byla to moja pierwsza robota w uk) to mnie head chef na sygnale wiozl do lekarza bo to podobno zarazliwe strasznie paskudztwo drukuje cv i ide zaniesc bo mi kolezanka znalazla taka prace ze sie nic nie robi caly dzien a potem [...]
Hmm... ja coś takiego widzę pierwszy raz. Co do dzienniczka to zapowiada się fajnie. Będę zaglądał i motywował do pracy, która może przerodzić się w sukcesy. Jeśli planujesz starty w zawodach};-).
Co do kawy(robiona w domu ) i banana to jest o 5 rano pijac i jesc w samochodze jadac na silownie i do pracy. O 5 rano nie mam czasu siasc i zjesc wiec banan to aby cos dozoladka wpadlo. Myslalem o jakims batonie energetycznym przed silownia wiec jakas propozycja mile widziana. Sniadanie jest tak naprawde 0 9:00 kiedy do pracy dojezdzam. [...]
wylliam na szczescie nie mieszkam w NY tylko tam pracuje, takiego syfu jaki tam jest to jeszcze nigdy nie widziales, a ja nie chce mieszkac w syfie i wole dojezdzac do pracy 1,5h Chlopaki wiem ze mozna bylo wyciagnac wiecej z tego cylku ale naprawde nadgarstki pozwolily mi tylko na lekkie treningi. Gdzie Wasze propozycje? A moze taki cykl? [...]
Oooo ktos tyupopada w depresje. 1300kacl ok, teraz pomnoz je razy: x1,2 jak lezysz i turlasz sie samochodem do pracy x1,4 jak troszke masz ruchu takie aerobowe od 3-5 w tygodniu x1,6 jak masz silowe i aerobowe cwiczysz 5-6 x w tygodniu x1,8 jak idziesz 6x w tygdoniu na silownie i tam robisz silowe i anaerobowe x2 jak zapieprzasz w pracy jak maly [...]
praca gdzie chcesz , kiedy chcesz i chvj stare myslenie nie o to chodzi zeby isc do pracy na 5 rano, nasluchac sie pyerdolenia szefa przez caly dzien bo wydaje mu sie ze ma prawo do tego i wrocic do domu po 18tej pojecie pracyzostalo zmienione i przynajmniej tutaj na zachodzie Ja sam nikomu nie daje na mnie sie wydzierac tylko dlatego ze [...]
[...] działa. Tylko dlaczego zawsze ja i ludzie wokol trafiaja na czarnych i innych co krada zasiłki i jada na socialu kradnac i obijajac sie ile sie da, gdy ja o 5 rano wstaje do pracy a on o 12 w poludnie idzie po zasilek i dotacje? No to napewno jest zbieg okolicznosci i to ja mam problem... Ta... Macie swoja tolerancje - niech jeden z drugim jedzie [...]
Od wiosny tez wracam na rower:-)tylko wnerwia mnie brak sciezek rowerowych a jazda ulica rano po 6.00 to koszmar bo wszyscy spiesza sie do pracy. Kocie fajnie masz z tymi wypadami rowerowymi:-) a i nuki dostaja dobrze popalic. Ten wiatr we wlosach to jest to jak sie z gory gna8-)
aa i jeszcze spytam - moze orientujecie sie, gdzie sie teraz najlepiej oplaca wyjechac do pracy tak zeby w krotkim okresie czasu (2 miechy) po odjeciu kosztow pobytu oraz dojazdu lacznie najwiecej zaoszczedzic? Nie ma tak łatwo. 4 lata temu to można było wpaść na ciemno i bez problemu znaleźć pracę i resztę. Teraz wyjazd na dwa miesiące to ci się [...]
[...] wygral zawody to nienzaczy ze wkul tone koksu w siebie. A to ze zycie gowno warte mialem na mysli ze nawet zyjac 80 lat prowadzac zwykle zycie szarego czlowieka chodzic do pracy codziennie od 9do 17 . Wracac na obiad i marzyc i nie robic w kierunku marzen sorry ale nie kreci mnie. Mam swoje marzenie nie koniecznie zwiazane z silownia zawodowe [...]
Tzn sprostuję. Na śniadanie zawsze jem owsiankę - różne warianty, ponieważ to mi wchodzi rano najlepiej. Następnie do pracy kanapki z szynką/kiełbasą/pasztetem/etc. bo akurat to mam obecnie w domu, a szkoda żeby się zmarnowało. Później w ciągu dnia jakiś shake z owoców lub warzyw i do tego bułka, na obiad różne warianty kurczaka + warzywa na [...]
[...] Trening kombinowany - barki miały być w sobote, ale okazało się, że będe musiał przyjsc na rano do roboty... Chciałbym też poinformować, że chwilowo zawieszam dziennik i od jutra biorę udział w rywalizacji Pasibrzuchy 5 - Zapraszam! Teraz trzeba się chwilke kimnąć, a o 1 arnolds classic (a rano znowu do pracy:P - i gdzie tu regeneracja!)
[...] to padam na pysk i nic mi nie wychodzi z przygotowywania żarcia #-P ostatecznie jeśli nawet przygotuję, to czasem nie mam czasu do lanczboxa zajrzeć, albo przy wejściu do pracy orientuję się, że misternie przygotowywane żarcie zostało w domu na stole... także tydzień głównie przeżyty na warzywach, orzechach, rybkach z puszki, wątróbce, [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
